A fascia tréning másképp nyúl a krónikus problémákhoz (mint pl. helytelen testtartás, hátfájás, derékfájdalom, gerincsérv, csípőfájdalom, nyakfájdalom, fejfájás, stb.) 

A teljes testet, ezen belül is a kötőszöveti hálót kezeli!

Ha a fascia sérül, sérülnek a csontok, izmok, ízületek (törés, szakadás, rándulás, ficam). Ha veszít folyadéktartalmából és rugalmatlanná válik, "kiszárad", merevnek érezzük magunkat, hamarosan jelentkezik a krónikus fájdalom, és sajnos egyáltalán nem biztos, hogy a probléma valóban onnan származik, ahol a tünetet észleljük.

A fascia egyik legjellemzőbb tulajdonsága az alkalmazkodóképesség. Ha rendszeres fizikai vagy pszichés stressznek tesszük ki, megváltozik szerkezeti összetétele, hogy megfeleljen az igényeknek. De, ha a fasciát fokozott tenziós erőknek tesszük ki (tehát rendszeresen és megfelelően eddzük), nő a sejtek száma, mérete, hullámossá válnak a rostok és fokozódik a kollagén termelés. 

Minél jobban eddzük tehát a fasciát, annál rugalmasabb és jobban terhelhető! 

Mindössze 10-15 percre van szükségünk hetente 2-3 alkalommal ahhoz, hogy a fascia edzésével fiatalon és egészségesen tartsuk a testünket.

A fascia tréning gyakorlatai stimulálják, regenerálják, táplálják és életerővel töltik fel a kötőszövetet, így az izomedzés hatékonyabbá, mozgásunk pedig összehangolttá és elegánssá válik. Erősíti és rugalmassá teszi a szalagokat, ínakat, így jelentősen csökken a különféle sérülések veszélye. A fascia edzése fiatalon és fitten tart, valamint segít megszabadulni a krónikus fájdalmaktól.

A Funkcionális Fascia Tréning célja tehát:

• A testkép és a testtudat javítása,
• A csontrendszer összehangolása, támasztása,
• A tenzegritás (rugalmas stabilitás) biztosítása,
• Az ellenállóképesség növelése,
• Az erőfeszítések csökkentése,
• Mozgásterjedelem javítása,
• Krónikus fájdalmak csökkentése,
• Sportmozgások hatékonyságának növelése,
• Az izommunka hatékonyságának javítása,
• Sérülések megelőzése, regeneráció lerövidítése,
• Kollagéntermelés fokozása, mátrix víztartalmának növelése.

A Fascia Tréning igénybe vehető csoportosan, illetve egyéniben is személyre szabva.

Csoportos óráink (60 perc):

Minden héten kedden 17:30 órakor

Minden héten csütörtökön 8:00 órakor

Helszín: Győr-Kisbácsa, Csutora utca 6.

Kényelmes, sportos ruházat és polifoam szükséges! Az esetleges változásokat az Aktuális menüpont alatt és a Facebook oldalunkon tesszük közzé.

A férőhelyek korlátozottak, ezért minden esetben BEJELENTKEZÉS szükséges!

Bejelentkezést E-mailen, Telefonon, Messengeren Bármelyikünknél megteheted. Adatainkat a Kapcsolat menüpont alatt megtalálod.

Ha úgy érzed, hogy a csoportos foglalkozás nem elég, szereted a személyre szabott dolgokat, akkor válaszd a Sportprevenció- és rehabilitációs tréninget. E módszer is tartalmazza a Fascia téninget, illetve a fasciális szemléletet, de komplexebben is figyelünk az egyéni mozgásszervi problémáidra. Ezekre szintén bejelentkezés szükséges az időpontfoglaló rendszeren keresztül.

Szolgáltatás Díja (60 perc): 3.000 Ft/alk.

10 alkalmas bérlet 25.000 Ft (2.500 Ft/alk.)

Szolgáltatást végző munkatárs: Lángh Éva és Molnár Gabriella